Wie altijd al heeft willen beginnen met hardlopen, maar de eerste stap lastig vindt, kan binnenkort terecht bij Loopgroep De Grenslaupers. De vereniging start op zaterdag 4 april 2026 met een basistraining hardlopen voor beginners. In zes weken tijd worden deelnemers stap voor stap begeleid van nul naar drie kilometer.
Voor wie is de cursus?
De cursus is bedoeld voor iedereen die wil beginnen met hardlopen, maar het lastig vindt om alleen te starten. De training richt zich op beginners en staat open voor deelnemers van ongeveer 18 tot 68 jaar. Deelnemers leren op een verantwoorde en plezierige manier hardlopen, met aandacht voor een goede opbouw.
Tijdens de trainingen wordt niet alleen gewerkt aan conditie, maar krijgen deelnemers ook praktische tips over looptechniek, houding, kleding, blessurepreventie en het kiezen van de juiste hardloopschoenen. Daarnaast trainen deelnemers samen met een groep, wat extra motivatie kan geven om door te zetten.
Trainingen bij de IJzeren Man
De trainingen vinden plaats in de bosrijke omgeving van recreatiegebied De IJzeren Man in Weert. De groep verzamelt op de parkeerplaats bij de IJzeren Man ter hoogte van KidsPlaza aan de Geurtsvenweg 2a.
De basistraining bestaat uit zes zaterdagen en vindt plaats van 10.00 tot 11.30 uur.
Daarnaast ontvangen deelnemers wekelijks huiswerktrainingen per e-mail. Wie wil, kan deze trainingen ook uitvoeren tijdens de reguliere trainingsavonden van Loopgroep De Grenslaupers op dinsdag- en donderdagavond in Stramproy en Weert. Ook dan is begeleiding van een trainer aanwezig.
Finish bij Grenslaup Vosseven
Na zes weken training sluiten de deelnemers de cursus af met een echte loop. De finishloop van drie kilometer vindt plaats tijdens de Grenslaup Vosseven op zondag 17 mei 2026 om 10.00 uur.
Ervaringen van eerdere deelnemers
De cursus wordt al langer georganiseerd en eerdere deelnemers zijn positief over de begeleiding en opbouw.
Stan (36) deed eerder mee aan het Running Coach-programma: “Met heel veel plezier en voldoening heb ik aan het Running Coach-programma bij de Grenslaupers meegedaan. Ik had niet eerder hardgelopen, dus het was heel fijn dat we vanaf ‘nul’ samen gingen opstarten. Bij de eerste trainingen loop je maar korte stukjes, waar je vooral samen leert om ‘goed’ te lopen. Die basis heeft ervoor gezorgd dat ik in de weken en maanden daarna met veel plezier naar de 3 en 5 kilometer heb kunnen werken. Iets wat me zonder de begeleiding en motivatie van de trainer en de andere deelnemers niet gelukt was. Sinds januari ben ik lid van de vereniging, waar we telkens een leuke en gevarieerde training doen op de dinsdag- en donderdagavond.”
Ook Gemma kijkt positief terug op haar deelname: “Dankzij de professionele begeleiding bij de Grenslaupers ben ik op een verantwoorde manier gestart met hardlopen. Zonder blessures, opgebouwd van 0 naar 3 km. Vervolgens verder naar 5 en 10 km. Stap voor stap met aandacht voor een goede looptechniek. En samen lopen motiveert enorm. Je staat er nooit alleen voor en dat maakt het zoveel makkelijker om door te zetten. Of het nu regent, waait of de zon schijnt, er is altijd een gezellige groep die voor je klaarstaat. Samen uit, samen thuis.”
Praktische informatie
- Startdatum: zaterdag 4 april 2026
- Duur: 6 zaterdagen
- Tijd: 10.00 – 11.30 uur
- Locatie: parkeerplaats IJzeren Man (bij KidsPlaza), Geurtsvenweg 2a in Weert
- Kosten: €55
De afsluitende 3 kilometer wordt gelopen tijdens de Grenslaup Vosseven op zondag 17 mei 2026 om 10.00 uur.
Aanmelden en meer informatie
Aanmelden kan via de website van Loopgroep De Grenslaupers onder het kopje evenementen of via hardlopen.nl. Voor vragen of meer informatie kan contact worden opgenomen via thalfers@gmail.com of telefonisch via 06-43129522.
